Tu elección de participar en un proceso o taller de sanación grupal depende de tus necesidades y preferencias, así como del tema que deseas trabajar y de las opciones que tienes a tu alrededor.
Acá pretendo visualizar las ventajas de las diferentes formas que hay para sanar nuestro interior en procesos o talleres en grupo, Esto te ayudará a visualizar si un taller o un proceso grupal te es útiles o no:
Veámos las principales ventajas:
- Normalización de la experiencia: Tu vivencia o experiencia se convierte en un espejo donde se ven otras personas. Tú cuentas tu historia y muchas personas se identifican con ello. Esto ayuda a cada persona del grupo y a tí también. Realmente causa alivio saber que no estás solo / sola en tus luchas internas y que otras personas han experimentado algo similar. Proporciona una sensación de normalidad y aceptación.
- Apoyo social: Las personas del grupo se brindan apoyo mutuo al escucharse mutuamente. Esto ayuda a reducir la sensación de aislamiento y soledad y aumenta la sensación de pertenencia.
- Creación de lazos afectivos: Se establecen conexiones afectivas fuertes con otras personas del grupo en corto tiempo y con una calidad que no se logra fácilmente en la vida cotidiana.
- Oportunidad de aprendizaje: Es una oportunidad para aprender nuevas habilidades y estrategias para lidiar con problemas específicos. Las personas y la terapeuta pueden proporcionar técnicas, estrategias y habilidades para afrontar problemas.
- Reducción de costos: Las terapias de grupo pueden ser una opción más económica en comparación con la terapia individual.
- Retroalimentación diversa: Las personas del grupo pueden brindar perspectivas y puntos de vista diferentes sobre una misma situación. Esto puede proporcionar una visión más completa y diversa.
Conociendo estas ventajas y teniendo claro el tema que se va a abordar y cuáles son los objetivos del taller o proceso grupal, puedes decidir si satisface o no tus necesidades. Tanto la terapia individual como la grupal pueden ser efectivas y valiosas para tu salud mental.
Y conociendo desde dentro las grandes ventajas de los procesos grupales, puedo decirte:
¡Ojalá tengas siempre opciones abiertas de participar en procesos grupales, te dejarán grandes aprendizajes y valiosos avances en pro de tu sanación interior!